Dance & Fitness

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**ACHTUNG: ab 01.12. tritt die 2G PLUS-Coronaverodnung -für alle Ü18 J.- der Stadt Braunschweig in Kraft – siehe #News . **

BODYWORK FOR DANCERS

Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr, Saal 2 
Alter: ab 16 Jahre und Ü20/ Ü30
Trainer: Vika Specht
 Für Einsteiger und Fortgeschrittene –  In BodyWork for Dancers werdet Ihr fit gemacht für jede Art des Tanzsports. Coole Choreos, Ausdauer, Stretching und vieles mehr in einem Danceworkout. Damit Ihr die nötige Power, Ausdauer und Ausdrucksstärke für alle Tanzsportarten habt, sowie fit für den Alltag seid!

2x pro Gruppe kostenfrei trainieren -PROBETRAINING HIER klicken!

JAMFYA® – DANCEHALL-FITNESS

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr, Saal 1  
Alter: Jugend & Adults / Ü20 / Ü30
Trainer: Dave White
 JAMFYA® IST DA!  Unser Coach Dave White freut sich, euch seine eigene #DancehallFitness Marke präsentieren zu dürfen. Zusammen mit seinem Team hat er die letzten Wochen hart gearbeitet, um Euch das bestmögliche Ergebnis zu bieten. Das neue Fitness-Programm in der BSDC. JAMFYA® – Dancehall-Fitness ist ein effektives Ganzkörper-Training zu jamaikanischer Dancehall Musik. 
2x pro Gruppe kostenfrei trainieren – PROBETRAINING HIER klicken! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

LATIN FIT – Lateintanzen & Fitness

 Donnerstag, 19:45-1:00 Uhr, Saal 1
Alter: ohne Altersbeschränkung, auch für Ü30 / Ü40 
Trainerin: Mareike Wünsch
 Ein einfaches Workout verbindet Tanzsport & Fitness und lässt sich dabei durch lateinamerikanische und internationale Musik inspirieren. Ideal zur Konditionsverbesserung und als Ausgleich zum Alltagsstress. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
2x pro Gruppe kostenfrei trainieren – PROBETRAINING HIER klicken!

YOGA STRETCH  

 Freitag  10:00-11:00 Uhr, Saal 1 
Alter: ohne Altersbeschränkung
Trainerin: Vika Specht
 Für alle, die am Vormittag mal Zeit für sich wollen.Erlerne gemeinsame Yogaübungen in Harmonie
und Ausgeglichenheit, dies fördert insbesondere die allgemeine Motorik und den Körperaufbau.
2x pro Gruppe kostenfrei trainieren – PROBETRAINING HIER klicken!